La salute del corpo umano dipende anche da una dieta sana.
Mangiare sano è la prima cura, perché la salute comincia a tavola. Leggi tutti i consigli utili per mangiare sano e naturale, quale dieta settimanale equilibrata seguire per mangiare sano, quali cibi prediligere, quali evitare, quali moderare. Clicca qui per tornare alla sezione generale e leggere tutti gli articoli dedicati a Dieta e salute
I cibi fermentati mantengono in salute l'intestino e ci fanno stare bene: crauti, birra e zuppa di miso contrastano le malattie infiammatorie e aiutano a tenere alto il tono dell'umore.
Le bacche di maqui contengono elevate quantità elevate di polifenoli e vitamina E, potenti antiossidanti utili per proteggere occhi e polmoni
Uno studio italiano dimostra che gli alimenti tipici della dieta Mediterranea aiutano a prevenire disabilità, depressione e dolore cronico
Per combattere o prevenire l'influenza stagionale, mangia cibi freschi e leggeri e bandisci formaggi grassi, carne rossa e pietanze troppo elaborate
Quando il gelo si fa sentire, è indispensabile variare la nostra alimentazione inserendo cibi riscaldanti, fra i quali alcune spezie come pepe e zenzero
La colina è una vitamina di cui si parla poco ma che svolge un'azione antiossidante, neuroprotettiva e cardioprotettiva: ecco quanta ne devi assumere al giorno
