I 4 frullati energizzanti per un rientro al top

Eccoci rientrati dalle vacanze estive. La routine lavorativa riprende, la sveglia mattutina ricomincia a suonare, le temperature iniziano a scendere ed è facile incorrere in un calo di energie. Ecco quattro frullati energizzanti da consumare a colazione o a merenda, per ricaricarci di energia in modo sano e gustoso. I protagonisti? Frutta fresca ricca di vitamine, sali minerali e fibre, polveri proteiche e grassi salutari per garantire la giusta idratazione, ridurre la stanchezza e fare il pieno di energia per ripartire alla grande!

Rosso mix

Ingredienti:

• 1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia (o riso)
• 150 g di frutti rossi mix
• Mezzo bicchiere di acqua di cocco
• 1 cucchiaino di alga spirulina

Fresco con gusto

Ingredienti:

• 50 g di fragole
• 50 g di ananas fresco
• Mezzo avocado
• 1 kiwi
• 1 cucchiaio di bacche di goji
• 1 bicchiere di acqua di cocco

Bianco macchiato

Ingredienti:

• 3 noci macadamia
• 1 bicchiere di latte di soia alla vaniglia
• 1 cucchiaio di latte di cocco
• 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
• 1 pera
• 1 cucchiaino di polvere di açai

Settembrino

Ingredienti:

• 1 bicchiere di latte di riso
• 2 fichi freschi
• 100 g di melone cantalupo
• 1 cucchiaino di semi di chia
• Mezzo bicchiere di acqua di cocco