E non solo: ti aiuta a bruciare più calorie, potenzia le funzioni cerebrali, lo prepari in 5 minuti e può anche sostituire un pasto!
Prendi 1 cucchiaino di caffè solubile, il primo ingrediente stimolante di questo smoothie.
Unisci al caffè 2 cucchiaini di polvere di maca (la trovi nei negozi bio) che stimola il metabolismo e le funzioni cerebrali.
Con 2 cucchiai di fiocchi d’avena arricchisci la preparazione di fibre disintossicanti.
Per avere serotonina che migliora l’umore e il potassio detox, aggiungi una banana da tagliare a rondelle.
Per arricchire invece lo smoothie di proteine brucia calorie, usa 100ml di bevanda di soia.
Adesso, uno per volta, inserisci tutti gli ingredienti nel bicchiere del mixer e frulla
Quando hai ottenuto un mix cremoso, versalo nel bicchiere e bevilo subito
