Tisana antigonfiori: preparala così!

Vi presentiamo un mix di erbe particolarmente indicato per chi ha spesso l’addome gonfio e ha un girovita che supera gli 88 cm per la donna e i 102cm per l’uomo. In particolare, i semi di finocchio sgonfiano, migliorano la digestione e la diuresi; la liquirizia contribuisce al controllo degli zuccheri nel sangue (che, se alti, favoriscono la formazione di grasso addominale); il timo invece è diuretico e digestivo.

INGREDIENTI PER 1 TAZZA

• 20 gr di semi di finocchio
• 15 g di liquirizia
• 5 gr di timo
• 150 ml di acqua

PREPARAZIONE

1. Mescola tutte le erbe in un sacchetto pulito di cotone o lino usando un cucchiaio di legno. Prima di mettere la dose richiesta nella teiera, mescolale sempre.
2. Metti l’acqua in una casseruola e portala a ebollizione, poi versala in una teiera preferibilmente di ghisa con 1 cucchiaio raso del mix di erbe. Lascia in infusione per 10 minuti, filtra e bevi.

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Fiorella CoccoloNaturopata, giornalista pubblicista

Esperta di erbe officinali e alimentazione. È direttore responsabile di Curarsi Mangiando, Le Ricette PerdiPeso e Le Ricette della Salute delle Edizioni Riza