La difficoltà ad addormentarsi, i risvegli notturni o precoci, nei bambini di 4-9 anni, possono essere di due tipi.
1- Lo strascico di un'insonnia presente da quando il bambino era piccolo: le notti sono disturbate da risvegli o da un sonno un po' agitato (parlare nel sonno, brutti sogni). È un problema che passerà da solo e che richiede pazienza.
2 -Può insorgere in modo acuto, come un evento a sé in un bambino che prima non aveva disagi. Evidenzia quasi sempre la presenza di un problema, fisico o psicologico, che bisogna riconoscere. Non va sottovalutata. È consigliata una visita pediatrica, ma escluse le cause organiche, è necessario occuparsi dello stato d'animo del bambino. Si consiglia ai genitori di osservarlo, di parlare con lui, chiedendogli se qualcosa lo turba o gli fa paura. A quest'età i bambini sono molto sensibili alle aspettative smisurate, alle tensioni di coppia, alle ansie dei genitori. Non di rado la causa risiede nei rapporti a scuola con compagni e insegnanti, ma a volte possono essere dettagli insignificanti per gli adulti a creare fobie e incubi che svaniranno senza particolari interventi con rassicurazioni da parte dei genitori.
Rilassa così il tuo bambino
- Diradare un po' i suoi impegni, favorendo quelli scelti da lui, quelli che gli piacciono, non quelli che voi ritenete importanti. Infatti un tempo extrascolastico troppo ricco di attività fisiche, ludiche e culturali, favorisce un'iperattività mentale e corporea che impedisce al bambino di lasciarsi andare al sonno.
- A volte, senza esserne consapevoli, mettiamo troppa pressione sui figli e li carichiamo di inutili aspettative di prestazioni e risultati. Ciò può produrre ansie notturne che sono l'espressione autentica di ansie represse di giorno. Non contagiamo l'infanzia con la supercompetizione e lo stress.
- Aumentare i momenti di svago dei bambini, fatto di spazi e tempi non organizzati e guidati, nei quali possono esprimersi come credono, da soli e in compagnia. Solo così possono davvero rilassarsi e sprigionare le energie profonde.
- Lo sanno tutti, ma pochi lo fanno veramente: evitare di litigare davanti ai bambini; non fatevi vedere preoccupati, disperati o in estrema difficoltà emotiva; non chiedete ai figli di comprendervi e consolarvi. Queste tre regole seguite con cura eviteranno la maggior parte delle insonnie.
- Il rimedio omeopatico consigliato se si agita di notte è Argentum nitricum, da usare soprattutto nel bambino nervoso, sonnolento durante il giorno, ma agitato di notte (fa incubi,urla, parla, si risveglia continuamente o sussulta). Posologia: 4 granuli alla 15-30 CH prima di coricarsi.
