Scopri come attivare il diaframma con la semplice pratica della respirazione
In questo video scopriamo come attivare il diaframma, il principale muscolo respiratorio che divide la cavità toracica da quella addominale, con delle respirazioni a pancia in su.
Quando l’aria entra, il torace si espande e la pancia si gonfia per la spinta esercitata dall’espansione dei polmoni, il diaframma scende e scendendo, nella sua contrazione, fa espandere l’addome. Quando l’aria esce, con l’espirazione, il diaframma risale e l’addome si sgonfia.
È importante sottolineare l’importanza che questo tipo di respirazione ha per il rilassamento e il benessere dell’organismo.
Ce ne parla Sofia Maffeis, osteopata del Centro RIZA di Medicina Naturale.
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