depressione: consigli e letture

Cattivi pensieri, emozioni negative o stati d'animo spiacevoli non sono nemici ma lati della personalità da integrare per evolvere e vivere appieno la vita che ci spetta

L'apatia è l’esperienza di sentirsi vuoti, sfiduciati, senza energia: può accadere a chiunque nella vita, ma questo stato d'animo si può superare con un semplice esercizio psicologico

La salvia è molto usata in cucina, ma oltre a dare sapore ai nostri piatti, è ricchissima di proprietà terapeutiche grazie all'elevata concentrazione di antiossidanti e di vitamine

Ragionare sui disagi come ansia, paure, tristezza come se fossero degli intrusi, dei nemici da combattere, non fa che renderli cronici. Accoglierli nel silenzio interiore invece mette in moto capacità terapeutiche innate in grado di guarirci.

Per combattere la stanchezza che accompagna il cambio di stagione i fiori di Bach sono la soluzione giusta per ridare energia e vitalità

Massaggia questa essenza sul busto, all’altezza del cuore: previeni e sconfiggi asma, stanchezza e tachicardia perché aiuti il sistema immunitario

"Ciascuno è perfetto quando entra in quello spazio vuoto, dove dentro di sè c'è come una sensazione del nulla, lì, ci sono energie che altrimenti non ci sono."

A volte ci sentiamo alla deriva, apatici, spenti e rassegnati: in questi casi non serve affannarsi a cambiare vita, occorre iniziare a guardarsi dentro 

L’autostima sgorga spontaneamente quando smettiamo di cercarla in un partner, una professione o qualunque fatto esterno e volgiamo lo sguardo dentro di noi.

L’interiorità è il centro del nostro essere e da come la trattiamo dipendono felicità e salute: sai farne un alleato prezioso o l’hai messa sotto tutela?