2011: pronta a perdere peso?

Sei sempre pronta ad affrontare l'imprevisto: la tua flessibilità ti conserva in forma

Ogni nuovo anno è una sfida e il futuro ti affascina soprattutto perché è ricco di incognite: meno è prevedibile e più ti stimola, come quei film di avventura che ti tengono con il fiato sospeso. A te le sorprese piacciono: per questo programmi la tua vita il minimo indispensabile, altrimenti ti assale un senso di oppressione e di noia. La vita in fondo è bella perché ciò che ci attende sappiamo ben poco... Qualunque chance la vita ti regali servirà a crescere, diventare un po' più saggio, a mettere in gioco aspetti di te che ancora non conosci. E ogni anno, anche quello che si annuncia o si conclude "in salita", ti lascia arricchita, più completa e consapevole.

Il tuo punto di forza:

l'adattabilità e la curiosità sono i tuoi punti di forza: ti consentono di andare incontro al nuovo pronta a imparare, mettendo in discussione le tue certezze e cambiando anche idea, se serve. Questo atteggiamento, tradotto sul piano alimentare e dietetico, ti permette di non fossilizzarti su abitudini sbagliate ma di volgerti spontaneamente alla ricerca di nuovi sapori, di nuovi cibi, di sperimentare cucine diverse e insoliti metodi di cottura. Così, se anche ti capita di esagerare a tavole, riesci subito a correggere il tiro con un integratore bruciagrazzi o un ciclo di depurazione: così il tuo metabolismo non ha tempo di rallentare e di bloccarsi...

Tante aspettative... poca fiducia: è questo l'atteggiamento che ti tiene al palo

Di ogni anno che si conclude spesso ti capita di dire che è stato pesante, difficile, irto di ostacoli. A ben vedere, però, la stessa cosa si potrebbe dire di qualsiasi anno: basta concentrarsi unicamente sugli aspetti che ci hanno messo in difficoltà e metter tra parentesi o in secondo piano ciò che invece di buono ci è capitato, e il gioco è fatto. Per ogni anno che si apre il carico di aspettative è molto alto: dentro di te speri che finalmente si realizzino i tuoi desideri, che vadano in porto i progetti per cui ti dai da fare... Ma la fiducia in te stessa e nella vita è scarsa: soprattutto ti fidi poco delle tue capacità. Le forze che per te "contano" nella vita sono la buona volontà, l'impegno, la costanza... E se invece quest'anno provassi ad agire in maniera diversa?

Il consiglio:

prova a pensare che ciò che ti sta a cuore per tramutarsi in realtà non richiede alcuno sforzo ma uno stato d'animo diverso. Orienta il pensiero su ciò che desideri concentrandoti sulla meta e non sugli ostacoli e procedi per obiettivi minimi. Se per esempio devi perdere molti chili, poniti come traguardo un chilo alla volta; e se, nonostante tutto, ciò che desideri non si realizza, non scoraggiarti, non colpevolizzarti, e soprattutto non accanirti. Rimani fiduciosa: forse la vita ha in serbo qualcos'altro che non potrai mai scoprire se hai lo sguardo rivolto su un'unica direzione.

Preferisci la routine alle novità, e le tue certezze ti zavorrano

Le novità di solito hanno su di te un effetto destabilizzante, per cui al futuro chiedi stabilità, certezze, sicurezza. E se questo vuol dire anche affrontare un bel carico di routine o noia, tu dici: pazienza! Ci vuole del tempo per metabolizzare il cambiamento: ciò che invece non rispetta i tuoi piani ti fa perdere i punti di riferimento, la serenità. Per questo procedi sempre con i piedi di piombo, ami le giornate che scorrono cadenzate da piccole abitudini, da appuntamenti fissi. La felicità, per le persone come te, sta nelle piccole cose, in quelle che non ti tradiscono, e il cibo (dai sapori tradizionali, cucinato sempre allo stesso modo) è il compagno più fedele, sempre a disposizione, pronto a darti gratificazione senza chiederti nulla in cambio. Ma quando il bisogno di sicurezza domina, il flusso della vita rallenta, si ferma, e la prima spia è il sovrappeso.

Il suggerimento:

da gennaio, pur senza stravolgere la tua serenità, in modo graduale, apriti all'imprevisto, lasciando entrare una piccola novità al giorno. Inizia a farlo proprio a tavola, avvicinandoti a cibi diversi, ma non solo: "assaggia" un nuovo autore, una meta diversa per il fine settimana, un nuovo profumo... Cambiamenti piccoli ma continui ti aiuteranno a perdere peso.