Che tipo di insonnia hai?

Efficiente, affidabile, abile ad organizzare e a programmare, quando di una cosa ti occupi tu si può stare tranquilli. Le responsabilità non ti spaventano, anzi tendi ad assumerti anche quelle che non ti competono. Sei molto legato al tuo ruolo professionale o familiare, e stai molto attento a dare agli altri una buona immagine di te. Poche cose ti sfuggono, non appena puoi, preferisci fare tutto da solo o essere tu al comando. Difficilmente scatti o ti lasci prendere dalle emozioni,anzi  tendi a mostrarti equilibrato e diplomatico. Insomma sei una persona che ha  bisogno di tenere tutto sotto controllo, ecco perché il sonno che ti costringe a lasciarti andare e a separarti da tutto ciò con cui ti identifichi può essere per te  una vera difficoltà. Impara a delegare e a rilassarti, magari con l’aiuto di opportune tecniche che ti consentono di mettere “a riposo” la mente per  “risintonizzarti” con il corpo e le emozioni.

Ciò che ti fa paura della vita sono le sue infinite possibiltà, il suo essere mutevole e varia, piena di sorprese. Tu invece sei alla ricerca di sicurezze e di punti fermi, una tranquilla routine è quello di cui pensi di avere bisogno. Così vivi al minimo delle tue possibilità, utilizzando  soltanto una piccolissima parte delle tue risorse, che ti costringe a stare spesso dietro le quinte, ben nascosto. In realtà hai dentro di te un tesoro, peccato che senza saperlo  tu faccia di tutto per seppellirlo. Concediti un po’ di più alle esperienze, dai alla tua creatività modo di esprimersi. Stancati, dedicati con tutto te stesso a una cosa che ti appassiona; il motivo per cui stenti ad addormentarti è che a forza di “risparmiarti”, il tuo bisogno non è certo quello di recuperare energie ma di spenderle  vivendo davvero! 

Sempre in prima linea, in continuo movimento, è difficile che tu ti conceda un attimo di tregua o di relax. Attivo, super impegnato, hai bisogno di stare in mezzo alla gente, di avere  molti interessi che non sempre riesci a portare a termine o a coltivare. Eppure la sera, nonostante tu sia esausto, appena poggi la testa sul cuscino mille pensieri ti assalgono e un sottile senso di irrequietezza ti impedisce di prendere sonno. Forse la tua difficoltà a fermarti nasconde la paura di rimanere solo con te stesso e tanti impegni e contatti fungono da anestetico, per impedirti  di pensare e di sentire l’ansia o l’insoddisfazione. La tua insonnia  nasce dalla difficoltà a prendere contatto con ciò che ti succede dentro.  Prova a rallentare i tuoi ritmi, a stare un po’ da solo, non sfuggire  ciò che senti e il cuscino non sarà più un nemico.