Per dimagrire segui l'istinto o la volontà?

II cuore ti spinge a fare delle scelte che nascono dai sentimenti. Ma, a differenza dell'istinto che è più vicino al corpo e all'inconscio, il cuore si trova a metà strada tra la pancia e la testa e spesso quelli che ci sembrano sentimenti autentici sono anch'essi convinzioni, condizionamenti, luoghi comuni costruiti dalla mente. Se di solito sono i sentimenti che fanno da guida alla tua volontà, impara a riconoscerli e a nutrirli nel modo giusto, evitando di costringerti a sacrifici dietetici quando sei triste, annoiata, demotivata.

La tua volontà è fortemente plasmata dalla ragionevolezza. Desideri ciò che è bene volere, la cosa migliore dal punto di vista logico e razionale. Questo tipo di volontà ti conferisce una certa sicurezza, ma spesso non nasce da una spinta interiore ma da una necessità esterna. Quello di dimagrire è un consiglio che viene dal medico, dall'istruttore della palestra o dall'estetista. La disciplina non ti manca ma spesso un'altra volontà ti boicotta, facendoti sgarrare per appagare il bisogno istintivo di piacere. Cambia punto di vista: la cosa più opportuna non è quella giusta in astratto ma quella giusta per te. Se allenti il ragionamento sarà più facile sentire cosa vuoi veramente e ottenere i risultati che vuoi.

Non sempre sei consapevole della ragione che ti spinge a fare le cose (comprese le diete) ma nella maggior parte dei casi la tua volontà, che si impone come un bisogno o una sensazione forte, ti porta dritta all'obiettivo senza farti sbagliare. Quando si tratta di intraprendere percorsi per nulla agevoli come iniziare una dieta, la volontà ti è naturalmente alleata, perché nasce da un desiderio di leggerezza, di cambiamento, di stare meglio piuttosto che da un'imposizione esterna. L'istinto ti guida senza fatica né sofferenza a mangiare bene e a correggere il tiro quando serve. Quando fai la spesa e quando cucini, continua a seguire l'istinto e a scegliere i cibi che desideri in quel momento. Vuoi mangiare solo verdura, solo salato o solo dolce? Asseconda la volontà, e la linea sarà salva.