In vacanza ti capita di ingrassare?

Finalmente è scattata l'ora del riposo, e un unico desiderio ti invade: quello di fermarti e ricaricare le pile senza fare assolutamente nulla. Il dolce far niente è per te la sola forma di vero relax, lontano dagli impegni e dagli obblighi, non solo in vacanza ma anche nei week-end. Il tuo bisogno vero è quello di sgombrare la mente da pensieri e preoccupazioni evadendo dalla quotidianità. Ma l'ozio forzato a cui ti sottoponi rischia di scivolare ben presto nell'apatia, generando noia e alimentando la pigrizia. Il rischio che corri è quello di costringerti a una vita priva di stimoli e di cercare nel cibo quel brivido di piacere che ti manca. Che fare? Asseconda il tuo desiderio di evasione in altro modo: iscriviti a un cineforum, dedicati al tuo hobby preferito, e soprattutto concediti lunghe passeggiate, nuotate e persino qualche ballo notturno!

Poche cose sono estenuanti per te quanto i momenti di riposo. Spesso finisci con l'approfittare proprio del tempo libero per continuare a lavorare e completare ciò che non riesci a portare a termine. Ecco allora che le vacanze non durano mai abbastanza per recuperare una stanchezza che può solo aumentare. Questo stile di vita ha in sé un aspetto patologico. Il tuo senso del dovere eccessivo fa sì che tu ti sottoponga a uno sforzo perenne che fa sentire i suoi effetti: stanchezza, insonnia, dolori muscolari, fame nervosa ti avvertono che sei "in riserva" e devi fermarti sul serio. Hai bisogno di sperimentare l'ozio creativo: appena puoi fermati, non fare nulla, dedicati ad attività "inutili". Emergeranno desideri, moti spontanei, esigenze che devi solo seguire. E che ti alleggeriranno da tanti pesi...

Relax e riposo per te non sono necessariamente sinonimi. Appena hai un attimo libero il primo impulso non è quello di fermarti o di oziare ma quello di approfittarne per dedicarti ai tuoi hobby. Un po'come succede ai bambini che riescono a rilassarsi solo giocando senza freni. Le tue vacanze sono fuori dagli schemi e dai soliti circuiti: la parola d'ordine è libertà. Ecco perché ti è a volte è difficile condividerle con altri che non abbiano il tuo stesso bisogno di autonomia e trasgressione. Grazie alle vacanze e ai momenti di libertà, tu riesci a rigenerarti e ad arricchirti coltivando le tue passioni e il tuo talento. Grazie all'appagamento che riesci a trovare in tutto ciò che fai, dai tuoi momenti di vacanza e di tempo libero tu ricavi solo giovamento. In questo stato di grazia, il cibo diventa l'ultimo dei pensieri.