Ami il tuo corpo?

Sai apprezzare e valorizzare il tuo corpo

Se decidi di perdere peso, ce la fai. Davanti allo specchio riesci a essere obiettiva, quasi sempre. Vedi i difetti, ma riconosci anche i pregi. E sai apprezzarli e valorizzarli. Seguire una dieta per te non è un sacrificio troppo duro: sei convinta di poter migliorare. Anche tu hai dei momenti di sconforto, nei quali ti valuti severamente. Ma ti passa subito. La tua risorsa è che sei aperta, sincera, e non provi un imbarazzo profondo verso i tuoi difetti, o per i pochi chili in più, sai che è una condizione che condividi con molte persone. E così non solo riesci a dare una dimensione temporanea a eventuali momenti di sconforto, ma trovi subito dentro di te l'ottimismo per rimetterti in linea dopo eventuali "sforamenti".

Il suggerimento.

Nei momenti di sconforto, fai attività fisica: scarica la tensione e fa bene alla linea. Altrimenti, anche tu, potresti correre il rischio di consolarti col cibo.

Per te essere in forma è più un dovere che un piacere: Effetto yo-yo. Ti ami nel modo sbagliato.

Potresti sembrare una persona che si ama molto: ti curi, sei attenta, sai quello che si deve fare per essere smaglianti. È questo il punto: quello che si deve. Perché essere in forma, per te, è più un dovere che un piacere. Un lavoro a tempo pieno, talvolta così faticoso, che ti tocca mangiare in abbondanza per tirarti su. Salvo poi metterti a dieta. Il tuo peso sale e scende in continuazione e l'effetto yo-yo è garantito. Il tuo errore è quello di farti condizionare da un ideale di perfezione davvero alto e il minimo difetto ti fa sobbalzare dallo spavento. In realtà nascondi una profonda insicurezza perché sei convinta che solo chi è perfetto possa essere amato. È vero il contrario: le persone troppo perfette suscitano amore e tenerezza in misura molto minore delle altre.

Il suggerimento.

Devi imparare a essere meno rigida, con i chili e soprattutto con te stessa. Non puoi importi obblighi alimentari ed estetici in continuazione, perché così facendo entri in una condizione di stress. Impara a rilassarti e a mangiare di più seguendo i tuoi desideri: vedrai che si riveleranno meno pericolosi per la linea di tutte le regole che ti imponi.

Vedi solo i difetti e dimentichi i tuoi punti di forza: i chili in più faticano a scendere. Ti ami davvero poco!

Forse hai davvero un forte sovrappeso o forse no, si tratta solo di qualche chilo. In ogni caso, ti senti sempre a disagio e, se potessi, faresti in modo che nessuno ti guardasse mai. Eviti specchi, negozi di abbigliamento, faresti a meno anche del parrucchiere. Non hai mai pensato che così, l'unica consolazione che ti rimane è il cibo? Il tuo errore è quello di concentri troppo sui tuoi difetti, li dai per scontati, senza riflettere che forse sono solo frutto dell'occhio pessimista con cui ti guardi. Se continui a giudicarti così negativamente, i tuoi difetti metteranno in secondo piano le tue doti.

Il suggerimento.

Cerca di trovare qualcosa che ti appassioni davvero: questa è la tua prima "dieta", o meglio, il modo per perdere peso. Distraiti dai tuoi difetti e allarga il campo delle tue attività ad altri interessi che ti coinvolgano. Ti dimenticherai di abbuffarti e di pensare: "tanto io non cambierò mai"