PODCAST L'esercizio di Raffaele Morelli contro il mal di testa

A tutti è capitato almeno una volta di accusare un forte mal di testa, ma quando questo disturbo diventa ricorrente, è bene fermarsi e... mettersi in ascolto. Che cosa sta accadendo davvero? Nelle innumerevoli sfaccettature che l'emicrania può assumere, non è da trascurare l'aspetto psicosomatico. Il dolore al capo che si ripropone ciclicamente può segnalare un ingorgo di pensieri, un sovraccarico di preoccupazioni, un lato inconscio e istintuale che bussa alle porte della razionalità. Non a caso l'emicrania di origine psicosomatica colpisce frequentemente chi vive facendosi guidare da un eccesso di raziocinio, chi cerca di risolvere qualunque situazione con la logica e chi reprime l'emotività a fronte di un perfetto e rassicurante autocontrollo.

Trovi sollievo dal mal di testa se dissolvi l'ingorgo di pensieri

Il buio e il silenzio sono gli ingredienti irrinunciabili di questa immaginata, guidata dalla voce di Raffaele Morelli, che può diventare un rituale per annullare tutti gli stimoli esterni (luce, suoni, altre persone...) e mettere il cervello nella condizione ideale per eliminare ciò che la appesantisce. Per svolgere l'esercizio immaginativo indossa dunque un abbigliamento comodo e sdraiati sul letto o sul divano. La stanza deve essere buia e silenziosa. Respira profondamente fino a quando non ti senti rilassato. Sei pronto a partire, buon ascolto.

Trovi tutti i podcast di Raffaele Morelli su Riza Relax!

Riza Relax è la nuova rivista antistress pensata per te che vuoi liberarti di ansia e tensioni, per te che vuoi ritrovare la tua calma interiore, il tuo equilibrio naturale. Lo stress è infatti il nemico principale della nostra salute e provoca cicatrici nel nostro cervello. Riza Relax ti insegna gli esercizi pratici e facili per rilassarti da solo a casa tua o dovunque tu ti trovi, in pochi minuti. Per superare anche i momenti difficili.

In ogni numero di Riza Relax troverai un esercizio immaginativo condotto da Raffaele Morelli. Sul nuovo numero, che trovate in edicola, potrai farti guidare dalla voce del dottor Morelli per sviluppare le tue capacità di osservare attraverso il buio. Inoltre, troverai tanti altri contenuti su misura per il tuo rilassamento:

• Il punto di Raffaele Morelli | Ogni mese la sua esperienza a disposizione di tutti i lettori
• Il dossier | Un percorso pratico di rilassamento per ritrovare la nostra calma interiore
• La consapevolezza | La Natura e le Tradizioni ci insegnano a vivere bene il presente
• Il benessere | Le tecniche olistiche e le discipline corporee che regolano l'armonia e l'equilibrio
• La naturalezza | Erbe, profumi, fiori, radici e gemme si prendono cura della nostra salute e della nostra bellezza
• La creatività | Coltivare, colorare, scrivere, viaggiare: le azioni creative che rigenerano la mente e il cervello

Riza Relax è disponibile sia in edicola che sul nostro store online.

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