perdere peso: consigli e letture

Non si perde peso seguendo diete mortificanti, ma prendendo contatto con quel lato primordiale e istintivo che da sempre ci anima e ci fa dimagrire senza sforzi inutili

La vita ci dà un solo compito, nutrirci della nostra interiorità: se la trascuri, ingrassi inevitabilmente

L’avena, in particolare quella integrale, ricca di fibre e dal basso indice glicemico, è il cereale perfetto soprattutto a colazione perché sazia a lungo e stimola la tiroide, favorendo il dimagrimento

Glucomannano, fico d’India e momordica: ecco gli alleati naturali che ti aiutano a tenere lontana la voglia di dolce e di zuccheri e a combattere con facilità i chili in più. Scegli quello più adatto a te

Raffaele Morelli presenta il nuovo numero di Dimagrire e mette in guardia contro i pericoli della routine, la più pericolosa alleata dei chili di troppo…

Le barrette proteiche sono uno spuntino saziante che non alza la glicemia: scopri come prepararle in casa in poche mosse

Per ridurre il girovita i legumi, in particolare fagioli e piselli, non sono un ostacolo ma un aiuto; lo conferma una recente ricerca neozelandese

Vedersi per come si è davvero è fondamentale: non per giudicarsi, ma per attivare dentro di sé i naturali meccanismi del dimagrimento…

Un po’ di movimento, alcuni accorgimenti a tavola e prodotti naturali che aiutano a metabolizzare calorie, grassi e zuccheri: i risultati si vedranno nel tempo

L'alga wakame è un'alga giapponese ricchissima di benefici: ripulisce l'organismo e favorisce l'apporto di tutti gli elementi di cui il corpo ha bisogno