depressione: consigli e letture

L'umor nero non arriva per rovinarti la vita ma per farti rinascere: quando te ne accorgi, uscire dalla depressione è possibile, come è successo a Monica e Tiziana

Tenersi tutto dentro non sempre prelude a un'esplosione liberatoria, al contrario ci si abitua a tacere e si finisce per soffocare ogni spinta vitale e aprire le porte alla depressione: come evitarlo

Possono sembrare simili, ma depressione e tristezza hanno in realtà alcune differenze fondamentali: scopri come distinguerle per poterle così superare

La depressione ha una funzione "nascosta": libera l'uomo naturale che è dentro di noi, colui che incarna la nostra essenza; per questo va "ascoltata"

Se incontriamo una persona euforica, energica e dinamica, automaticamente pensiamo che sia felice; ma se fosse una maschera che nasconde una forma di depressione?

Quando la depressione si esprime attraverso sintomi fisici, significa che ne stai negando l’esistenza; è la strategia peggiore, che puoi correggere così

Impara da animali e piante: rifugiarsi per qualche tempo in un guscio simbolico aiuta a superare i momenti di sconforto e depressione, preparando la tua rinascita

Si parla di quella delle donne: ma anche i neo-papà possono esserne colpiti da un forma particolare di depressione post partum, che non va sottovalutata

L’eccessiva attenzione per il corpo e la bellezza può innescare la depressione, che ti ricorda che tu sei ben altro: l’antidoto è la creatività

Quando arriva la depressione, prova semplicemente a dire: "così sia". Quando smetti di resistere e ti arrendi, l'anima fa passare l'umore nero in un attimo...