consapevolezza: consigli e letture

A molti capita di sentirsi insoddisfatti e distanti dalle fantasie di successo che hanno coltivato: e se fossero proprio quelle fantasie a impedirci di crescere e svilupparci come dovremmo?

Hai una figlia magra che si sente grassa, oppure che ha qualche chilo di troppo e non si piace? Ecco come aiutarla

L’autostima è percepire cosa c’è adesso dentro di noi, non è dirsi cosa ci dovrebbe essere: questo è un errore che ha l’effetto di renderci ancora più fragili e insicuri

Non cercare metodi infallibili per uscirne, ma adotta un atteggiamento cedevole e pensa all'ansia come ad un'energia trasmutativa: solo così passa per davvero

Quando siamo tristi o ansiosi, è facile attribuire a un passato doloroso la causa delle nostre sofferenze: specie oggi, occorre abbandonare questa idea del tutto errata

Per qualcuno è molto difficile resiste alla tentazione di rivelare confidenze anche molto intime: un fenomeno pericoloso che merita attenzione

Un esercizio che si può fare in ogni momento della giornata e consente di giungere a uno stato in cui il cervello trova spontaneamente le soluzioni più felici

L’equilibrio interiore non richiede grandi sforzi, ma piccoli gesti quotidiani capaci di liberare la mente dai vecchi schemi mentali e aprirci al benessere

Raffaele Morelli parla di salute e malattia ad un convegno organizzato il 10 aprile in webinar dall’Ordine dei Medici di Milano