sport: consigli e letture

Non si usano solo d’inverno per zuppe e minestre: questi legumi super proteici vanno bene anche nella bella stagione, contro anemia e stanchezza

A farti star male non sono le troppe responsabilità, ma un pericoloso perfezionismo e le aspettative sbagliate: tre esercizi da fare subito per uscirne

Non pianificare, non giudicare i propri stati d'animo, affidarsi alle energie interne: sono queste le chiavi per ritrovare la fiducia in se stesse.

Il modo migliore per superare l'ansia è accoglierla, ma a volte non basta: in questi casi, affidati solo alle cure naturali. Ecco quelle davvero efficaci

Tienili sempre a portata di mano: prevengono l’appetito fuori pasto e aiutano a mantenere più a lungo il senso di sazietà, a tutto vantaggio della linea

La fitoterapia cura la psoriasi in profondità. I rimedi fitoterapici infatti non guariscono solo il sintomo, ma anche le carenze sottostanti.

Se il bambino ha sete la soluzione più sana è l'acqua. In alternativa: succhi, spremute e centrifugati freschi, concedendo lo spazio ogni tanto anche per una bibita dolce. Con moderazione

Puro, in crema o sull'insalata, l'olio di argan è un ottimo alleato per idratare e rivitalizzare pelle, capelli ed anche unghie minacciati dai primi caldi

Vivere in perenne ascolto dei propri malesseri angustia l’esistenza e implica uno spreco di energia. Una “vita contro vento” che si può correggere dando a ogni sintomo il suo giusto valore

Molti pensano che seguendo regole rigide e programmi severi riusciranno a perdere i chili di troppo: è vero il contrario, come afferma Raffaele Morelli presentando il nuovo numero di Dimagrire