meditazione: consigli e letture

Soffri di ansia notturna? Scopri che cos’è, perché viene, i sintomi e i rimedi per stare subito meglio e tornare a dormire serenamente

Se vuoi dare alle tue vacanze un tocco antiage, l’ideale è immergerti in un bosco di querce o di faggi e respirare a pieni polmoni: come funziona il forest bathing

L’ansia somatizzata allo stomaco è una condizione che può influire sulla salute: scopri i sintomi e i rimedi per gestire lo stress e migliorare la digestione

L’estratto secco di boswellia è un vero portento contro reumatismi e dolori articolari, e con il suo olio essenziale  puoi rilassarti e meditare

Il modo migliore per superare l'ansia è accoglierla, ma a volte non basta: in questi casi, affidati solo alle cure naturali. Ecco quelle davvero efficaci

Scopri tutto sulla fobia dei piedi o podofobia: cause psicologiche, sintomi principali, significato simbolico e tecniche efficaci per superarla

Problemi di respirazione? Potrebbe trattarsi di dispnea da ansia: scopri come riconoscerla, i sintomi, le cause e i migliori rimedi per calmarla e superarla

Pensiamo tutti di essere sempre sotto stress, ma esistono precisi sintomi che devono comparire per un certo periodo di tempo per affermarlo con certezza

Ci sono tanti tipi di mal di testa, molti sintomi fastidiosi, diverse cause possibili, e alcune tipologie caratteriali che predispongono al disturbo: quali sono e cosa devo cambiare per stare meglio

L'insonnia è un disturbo del sonno che compromette il riposo notturno. Scopri le possibili cause, i sintomi e i rimedi più efficaci per tornare a dormire