attenzione: consigli e letture

Ci sono donne che non riescono ad accettare l'indipendenza di figli ormai grandi: attenzione, non è amore, ma bisogno di controllo!

Secondo gli esperti, anche pochi minuti di attività fisica quotidiana migliorano la qualità della vita, ma attenzione: se si esagera addio benefici!

Ci sono eventi negativi che restano dentro di noi e, se li nutriamo della nostra attenzione, ci fanno soffrire. Sono lacci esistenziali da spezzare: per prevenire la depressione e rinnovarsi.

Per te la vita è sempre in salita o vedi il suo lato migliore? Sei aperto e spontaneo, o difensivo e chiuso? Attenzione: il tuo atteggiamento di fondo può essere proficuo o dannoso. Impara a coglierlo e starai meglio

La pressione bassa non sempre è un problema, ma va indagata con attenzione: in alcuni casi è possibile ricorrere a ai rimedi naturali pressione bassa, per contrastarne i sintomi più fastidiosi

Mai ragionare sui problemi emotivi, e mai cercare di risolverli. L’anima attiva le vere energie terapeutiche solo quando sposti l’attenzione: allora ti accorgi di fare cose di cui non ti pensavi capace e il dolore e le crisi possono sfumare

L’attenzione costante a quello che pensano gli altri fa compiere scelte non in linea con la nostra natura, ma in base a modelli esterni, che non fanno mai "per noi"

Prova a fare attenzione alle parole che dici: quante volte le hai già dette, proprio nello stesso modo? E quante volte invece sono parole nuove? Attento: riempire la testa di frasi sempre uguali e di automatismi blocca la capacità del cervello di rigenerare la tua vita!

L’equilibrio interiore non richiede grandi sforzi, ma piccoli gesti quotidiani capaci di liberare la mente dai vecchi schemi mentali e aprirci al benessere

In Italia il bruxismo coinvolge milioni di persone: lo causano i ritmi frenetici, l'abuso di fumo e alcol ma anche ansia e depressione non curate