distrazione: consigli e letture

Mangiare pensando ad altro è nemico della linea: non ti godi i sapori e rischi di incamerare troppe calorie inutili: il rimedio è mantenere la concentrazione

Nel presentare il numero di maggio di Dimagrire, Raffaele Morelli spiega come combattere la fame nervosa

Potenziare il nostro cervello ogni giorno è possibile, il primo consiglio è quello di stare nel presente

La televisione non è nemica dei bambini ma non si deve nemmeno esagerare, specialmente coi più piccoli. Ecco qualche regola semplice e di buon senso per usare questo strumento nel modo giusto

I disagi, i malesseri sono un richiamo del Sè: non arrivano per tormentarti, ma per riportarti sulla sola strada che devi percorrere, quella della tua vera natura.

Il veleno dell’anima è l’idea che dobbiamo obbedire agli ordini che ci diamo, convinti di avere una parte sbagliata da domare: la via dell’autostima è opposta…

Questo fiore di Bach derivato dall’ippocastano combatte i pensieri negativi e aiuta a ritrovare il proprio ottimismo attraverso l’armonia interiore

Sono quelle che ci sfuggono al controllo razionale evidenziando l’esistenza di motivazioni inconsce, desideri repressi e verità nascoste

Per alcuni non servono, altri pensano che siano importanti, in ogni caso i compiti delle vacanze ci sono e occorre aiutare i nostri figli a farli: ecco qualche suggerimento

Difficoltà con insegnanti o compagni, timidezza o esuberanza incontenibile possono scoraggiare i bambini nei primi anni della scuola: li aiutano i fiori di bach