credere in se stessi: consigli e letture

Non sentirsi amati fa soffrire: chi vive questo sentimento si aspetta che qualcuno da fuori arrivi a colmarlo e non si accorge che c’è in lui una fonte di calore sempre accesa

Secondo un recente studio esiste una ciclicità anche nel funzionamento del cervello: eseguire certi esercizi mentali a giugno è diverso che a dicembre

L’uomo “perfetto” non esiste: se lo cerchi hai in mente un modello e delle aspettative; se te ne liberi, potresti incontrare presto il partner che fa per te... 

A volte, quando ci sentiamo "arrivati", la depressione rimette tutto in discussione: questo malessere ci ricorda che sedersi sugli allori significa spegnersi

Gli attacchi di panico arrivano per scuoterci, per rompere le maschere che troppe volte indossiamo: per questo occorre lasciarli sfogare

Giudizi e commenti severi su noi stessi non mandano via l’ansia, la rendono cronica: se la percepisci senza alcun commento, la vedrai passare da sola...

Molti pensano che la scarsa autostima sia colpa dei genitori: ma è davvero così? Scopri le vere cause di una bassa autostima e come stare subito meglio

I saccenti sono persone che emettono sentenze su tutto, specie su argomenti che conoscono solo superficialmente: impariamo a difenderci dai saccenti, col sorriso

Non devi progredire, non devi correggere qualcosa che non va. Devi invece guardare senza commenti tutto ciò che si affaccia in te. Solo così puoi trovare la completezza e fare spazio al benessere e alla felicità

Ognuno ha nel cassetto il sogno che vale l'esistenza. Scoprirlo o riscoprirlo porta sicurezza, salute e autostima. Due esercizi ci aiutano