ginnastica: consigli e letture

Le battute d'arresto, le difficoltà, i fallimenti non sono solo esperienze negative, ma possono diventare alleati preziosi che ci fanno evolvere verso noi stessi!

Se hai perso dei chili di troppo ma rimane il problema della pancia molle, devi agire dall'esterno con esercizi mirati, ma anche dall'interno: ecco come

La palla da basket può diventare un alleato prezioso per rassodarsi, aumentare la massa magra e riarmonizzare la linea: ecco come fare

Riconoscere la propria cellulite è fondamentale per individuare il rimedio più indicato per combatterla

Dimagrire in menopausa è facile, basta osservare poche regole alimentari e, soprattutto, evitare l'accumulo di grasso viscerale, per restare in forma e prevenire malattie cardiovascolari e degenerative

Raffaele Morelli presenta il nuovo numero di Riza psicosomatica, e spiega come liberarsi dei traumi del passato sia più facile di quanto si creda, a patto di fare le mosse giuste…

Potenziare il nostro cervello ogni giorno è possibile, il primo consiglio è quello di stare nel presente

Nella maggior parte dei casi si tratta di un evento naturale; per affrontarla bene basta essere disponibili al dialogo e rispettare i suoi tempi

Se lotti con te stesso, i brutti pensieri non ti abbandoneranno facilmente: se ti arrendi e accetti la loro presenza, sfumeranno in poco tempo…

Scopri i trattamenti antiage da provare subito per dare elasticità e freschezza al viso, rimpolpare le labbra e illuminare lo sguardo