menta: consigli e letture

Bastano pochi accorgimenti perché molti disagi scompaiano: lontano dai luoghi comuni, il puro sguardo interiore libera l'energia del Sé e prepara le azioni che rigenerano.

Questi oli essenziali dall’aroma “deciso” curano le infiammazioni biliari e prevengono gli sbalzi glicemici del sangue favoriti da freddo e infezioni virali

Nei momenti difficili, quando lo stress e le preoccupazioni per il futuro prendono il sopravvento, possiamo fare delle piccole cose che migliorano il nostro tono dell'umore e regalano benessere: eccole

Le alghe sono veri e propri super integratori naturali: servono se ti manca il ferro, se devi rinforzare i muscoli o se sei carente di calcio per le ossa

Per dimagrire davvero non devi rinunciare ai tuoi cibi preferiti, ma imparare ad abbinarli nel modo giusto. 

In estate i nostri piccoli possono mangiare in modo un po’ diverso dal solito, a patto di rispettare alcune “norme”, specie se soffrono di qualche intolleranza

Si chiama acidophilus ed è il più efficace se consumi molti farinacei e soffri di intolleranze: fra i probiotici è quello che da più sprint al metabolismo

Evitare ogni situazione a rischio è una tentazione forte quando si è preda dell’ansia, ma il risultato è vivere una vita a metà: ecco cosa fare per uscirne

In occasione della trentunesima giornata mondiale della salute mentale, voglio farvi presente una regola di vita essenziale per poter star bene, ovvero utilizzare di più e meglio la nostra capacità di dimenticare.

Un’alimentazione a basso tenore di zuccheri è il modo migliore per contrastare moltissime patologie e ridurre i chili di troppo. Ecco i consigli della dottoressa Laura Onorato, farmacista e biologa nutrizionista, diplomata in Nutrizione culinaria