psicologia: consigli e letture

Le tecniche di rilassamento aiutano a calmare ansia, stress e paure: scopri le più efficaci per ritrovare la serenità e l’equilibrio interiore

La depressione post partum nella forma più lieve colpisce 8 neomamme su 10: scopri cos'è, le cause e i sintomi per riconoscerla, come prevenirla e come uscirne

L’orbiting è un comportamento in cui una persona utilizza i social per gravitare intorno a te: scopri significato, cause, caratteristiche e come affrontarlo

L’autostima è il pilastro del benessere psicologico. Ecco cinque regole per farla crescere e tre semplici esercizi per aumentarla a tutte le età

Molti pensano che la scarsa autostima sia colpa dei genitori: ma è davvero così? Scopri le vere cause di una bassa autostima e come stare subito meglio

L’ipocrisia è una malattia sociale che può fare molto male: imparare a stare alla larga dalle persone ipocrite e amicizie false è indispensabile per conservare l’equilibrio mentale

Chi è sempre pronto a farsi in quattro per gli altri recita spesso una generosità eccessiva che nasconde un bisogno inconscio di controllo e approvazione altrui

Non ci innamoriamo perché abbiamo trovato l’uomo o la donna giusti, ma per prendere contatto con tutto quello che non conosciamo di noi stessi…

La mancata espressione della nostra autenticità può aprire le porte alla depressione, un chiaro segnale che è tempo di fare spazio a ciò che desideriamo davvero

Li provano tutti e il loro significato profondo non è quel che sembra in apparenza: se li accogliamo senza giudicarli, si trasformano in preziosi alleati