serotonina: consigli e letture

In infuso, gocce o capsule, verbena, luppolo, griffonia e altre erbe rilassano il sistema nervoso e fanno dormire bene, scacciando la sonnolenza del giorno dopo

Il pasto serale dei bimbi dev’essere facile da digerire per favorire il sonno, e ricco di fibre, per garantire la regolare evacuazione mattutina…

L'intestino è abitato da una flora batterica importantissima per il benessere e la salute di tutto il nostro organismo: impara a conoscere quali sono i fermenti lattici di cui hai bisogno per stare bene

All'inizio della primavera, la depurazione coi rimedi naturali giusti libera il sangue da grassi, scorie e acidi urici, facilitando il lavoro di fegato e reni  

Il té matcha giapponese contiene un gran numero di sostanze antiage, ma le sue qualità servono anche a placare l'ansia, evitare la gastrite e i chili di troppo

Quali sostanze dobbiamo assumere per dare al corpo quel che serve a farci affrontare in forma i mille impegni quotidiani? Ecco i "secondi" tre...

Le bacche aromatiche del pepe rosa sciolgono i depositi adiposi, aumentano il consumo di calorie e aiutano a rassodare tutti i tessuti: scopri tutti gli usi

Si tratta della più importante fonte naturale di omega 3, 6 e 9, i grassi buoni che proteggono le cellule: sotto forma di integratore spengono l'infiammazione

Gli anacardi contengono numerose sostanze che aiutano ad alleviare lo stress, ad aumentare il buonumore e a tenere lontano la fame nervosa

Gli anacardi, ricchi di grassi buoni, ferro e potassio, fanno funzionare al meglio il cuore, regolano la pressione e combattono la tristezza autunnale